Etiket: Uyku

Uyku, beden ve zihin için hayati ehemmiyete sahip bir süreçtir. Kâfi ve kaliteli uyku almak, genel sıhhat, zihinsel sertlik, duygusal ...

Bebeklerin uyku tertibi, hem anne babalar hem de bebekler için değerli bir bahistir. Lakin, birtakım bebeklerde gece terörü ismi verilen ...

Japonya'da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat uyumalarını tavsiye etti.

Sağlıklı bir yaşamın yanı sıra günlük işlevlerimizi yerine getirebilmemiz için kaliteli ve yeterli süre uyumamız, nefes almak gibi vazgeçilmez bir ...

Karanlıkta uyanmak biyolojik saati bozuyor, dikkat zorluklarına yol açıyor

Gizemi henüz çözülemeyen uyku konusunda son yıllarda çok sayıda araştırma yapılıyor. Araştırmalarda uyku sorunu toplumda % 20-40 arasında görülüyor.